睡眠不足とストレスと転職
2024年5月17日
睡眠は一番大事。寝れないと些細なことでイライラしたりするし、作業効率も上がらない。とにかく睡眠時間の確保は最優先。具体的に何時間かというのは個人差はあるものの、6時間は必要な気がする。睡眠をしっかり確保できる環境に身を置 […]
退職の切り出し方。緊張を入念な準備で乗り越えよう
2024年4月26日
後ろめたさがあるなら時期尚早？ いざ退職したいと思い立っても、どう上司に告げるかイメージがわかない。そんな人も多いはず。退職を切り出すのは緊張するし、勇気のいるイベントですが、事前準備をしておけばスムーズに進められます。 […]
職場ストレスの悪玉と善玉。仕事の必要悪と割り切りながらも適度な変化・刺激を求めて付き合おう
2024年4月13日
許容範囲内のストレスは無視する 仕事上の適度な緊張・ストレス、それらを乗り越えることによる達成感は、生きがいを感じられる要素としてポジティブに受け取りたいものです。ストレスフリーを追い求めすぎず、その先に待ついいことを思 […]
仕事と生活のバランスを。企業と従業員それぞれの視点で見る重要性
2024年4月4日
はじめに 現代社会において、仕事と生活のバランスを取ることは重要な課題となっています。長時間労働や過剰なストレスは、心身の健康を損なうだけでなく、生産性や創造性の低下をも招きかねません。一方で、プライベートな時間を十分に […]