睡眠不足とストレスと転職
2024年5月17日
睡眠は一番大事。寝れないと些細なことでイライラしたりするし、作業効率も上がらない。とにかく睡眠時間の確保は最優先。具体的に何時間かというのは個人差はあるものの、6時間は必要な気がする。睡眠をしっかり確保できる環境に身を置 […]
職場ストレスの悪玉と善玉。仕事の必要悪と割り切りながらも適度な変化・刺激を求めて付き合おう
2024年4月13日
許容範囲内のストレスは無視する 仕事上の適度な緊張・ストレス、それらを乗り越えることによる達成感は、生きがいを感じられる要素としてポジティブに受け取りたいものです。ストレスフリーを追い求めすぎず、その先に待ついいことを思 […]
仕事と生活のバランスを。企業と従業員それぞれの視点で見る重要性
2024年4月4日
はじめに 現代社会において、仕事と生活のバランスを取ることは重要な課題となっています。長時間労働や過剰なストレスは、心身の健康を損なうだけでなく、生産性や創造性の低下をも招きかねません。一方で、プライベートな時間を十分に […]
仕事に疲れたら、病む前に「ほどほどキャリア」を志向しよう
2024年3月26日
仕事・キャリアの悩みが尽きない現代 「朝から晩まで働いてプライベートがない」という悩みを抱く人は多いです。社会問題化しているブラック企業のように毎日終電まで働くのは論外ですが、1日8時間の労働であっても1日の3分の1は働 […]